Che rapporto hai con il tuo specchio? Cambia gli occhi con cui ti guardi, e farai pace con il tuo corpo. Ti sentirai subito meglio!
Estate è sinonimo di sole, mare, relax e… costume! E se l’idea di metterti in costume ti fa venire il sudore freddo, sappi che è un problema più comune di quanto pensi. A volte rifuggiamo gli specchi, ci sentiamo a disagio di fronte all’obiettivo della fotocamera e modifichiamo persino le nostre foto per nascondere ciò che consideriamo “imperfezioni”.
Moda, pressioni sociali, social, confronti… diventano i cattivi della favola che ci fanno sentire sempre più distanti dall’essere in pace con il nostro corpo. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che fino ad ora, tu e il tuo specchio avete avuto un approccio sbagliato?
Fai pace con il tuo corpo: è il tuo miglior alleato
Prima di tutto, è essenziale riconoscere il valore del nostro corpo. Non è un avversario pronto a sabotare la nostra autostima, anzi, è il più fedele compagno di viaggio che potremmo desiderare: ci manda segnali continuamente, e comunica in un modo tutto suo, basta mettersi in ascolto. Nonostante spesso non lo curiamo come dovremmo, esso si comporta come un autentico eroe, proteggendoci dai pericoli esterni.
Se ritieni che il tuo corpo sia il tuo peggior nemico, ti sfido a guardarlo con occhi diversi. Il corpo che eviti di guardare riflettendoti allo specchio, quello che nascondi sotto vestiti larghi o in penombra durante i momenti intimi, è lo stesso che ti accompagnerà per tutta la vita. Sì, hai il potere di cambiarlo o migliorarlo, ma è importante che queste modifiche partano da un luogo di amore e non di rifiuto.
Vero è che il mondo dei social media e della moda fanno di tutto per promuovere un rapporto conflittuale con i nostri corpi. Nel mondo dell’immagine e della perfezione photoshoppata ed artefatta, i canoni estetici proposti dai media possono spingere ragazze e ragazzi a intraprendere percorsi insostenibili e potenzialmente dannosi per assomigliare a modelli inarrivabili.
Resistere alle pressioni sociali è uno step necessario
Ciò che dovresti tenere a mente è che la bellezza è un concetto estremamente soggettivo e mutevole. Non lasciare che queste pressioni esterne ti offuschino il valore innato e unico del tuo corpo: limita l’esposizione ai social, non riflettono la realtà, che spesso è più imperfetta ma molto più interessante. Pagine come Beautyfalse su Instagram possono aiutarti a prendere consapevolezza di quanto di ciò a cui siamo esposti è in realtà molto diverso, mettendo a confronto foto reali e photoshoppate di celebrità.
A causa di tutte queste pressioni, spesso ci sentiamo insoddisfatti del nostro corpo. I magri vorrebbero essere più robusti, gli alti vorrebbero essere un po’ più bassi, e viceversa. Se rispondi “no” alla domanda “ti piace il tuo corpo?”, allora sei in buona compagnia. Ma ti invito a riflettere: perché non ti piace? Cosa non ti fa essere in pace con il tuo corpo? Quali parti del tuo corpo ti piacciono?
Accettiamo e celebriamo il nostro corpo
Accettare il proprio corpo non significa restare fermi e pretendere che nulla cambi. Significa iniziare la giornata amandoci e apprezzando la bellezza che c’è in noi. Un esercizio utile può essere osservare il proprio corpo nello specchio, accettando ogni parte di esso, anche quelle che non ci piacciono, abbracciarle per quello che sono. Non è un compito facile, ma è un passo necessario.
Inoltre, è importante prestare attenzione a quello che il nostro corpo ci dice. Quando fai la doccia, concentrati su quello che stai facendo, invece di pensare a quello che devi fare dopo. Quando fai sport, senti come il tuo cuore si accelera. Quando cammini, prova quella sensazione di libertà che il movimento ti regala.
Infine, ricorda che ci sono persone che invidiano il tuo corpo. Sì, è vero! Accetta le tue forme, le tue “imperfezioni”, la tua unicità. Non sei solo il guscio che ti circonda, ma anche i tuoi pensieri, le tue idee ed emozioni. E tutto questo insieme fa di te una persona meravigliosamente unica.
