Se anche tu hai paura del volo devi provare questo trucco: ti passa tutto in 1 solo minuto! Il sistema infallibile alla portata di tutti.
Al contrario di quanto si possa pensare, sono davvero tantissime le persone che hanno paura di volare. L’aerofobia, di fatto, è un problema che può essere connesso a diversi fattori. Per esempio ad un trauma passato o al timore che qualcosa possa andare storto durante il volo e si possa quindi precipitare.
Per alcuni invece la paura nasce dal non voler perdere il controllo in una determinata situazione, altri ancora si sentono mancare l’aria a causa dell’assenza di vie di fuga. Insomma, possono essere molteplici i motivi per cui molte persone hanno paura di prendere un aereo. Ad ogni modo, per risolvere l’inconveniente una volta per tutte devi assolutamente provare questo trucco geniale: basta 1 solo minuto e ti sentirai subito meglio!
Il trucco geniale per dire addio alla paura del volo
Al di là delle cause scatenanti che possono nascondersi dietro alla paura di volare comune a tantissime persone, esistono una serie di astuti stratagemmi per cercare di non perdere la calma quando si è costretti a prendere un aereo.
Sicuramente si può provare a rilassarsi assumendo un calmante prescritto dal medico oppure con l’aiuto di una tisana o di una camomilla. Inoltre, un’ottima idea è cercare di distrarsi ascoltando la musica oppure guardando un film o leggendo un libro.
Ancora, può essere di grande aiuto sedersi al posto giusto. Se la paura del volo dipende dalla claustrofobia faresti bene a sederti vicino al finestrino. Al contrario, se hai paura del vuoto dovresti posizionarti sul corridoio.
Ad ogni modo, c’è un trucco davvero infallibile che può far sparire la paura del volo in 1 solo minuto. Sia già di che cosa si tratta? In pratica, non devi fare altro che eseguire alcuni esercizi di respirazione. Stai ben seduto sul sedile e chiudi gli occhi. Inspira ed espira profondamente dal naso concentrandoti sul tuo respiro.
Successivamente, prova ad alternare la respirazione tappando prima una narice e poi l’altra. Trattieni infine il fiato per qualche secondo e piano piano dovresti iniziare a sentire allentare la tensione e l’ansia. Ripeti questi semplici gesti per circa 1 minuto di tempo ed il risultato è garantito.
Gli esercizi di respirazione possono essere molto utili per gestire situazioni di stress di varia natura. Dalla paura di volare agli attacchi di panico in generale. Ti sei mai chiesto perché il cibo in aereo è orribile? Leggi questo articolo e scoprilo subito. Il motivo è pazzesco!
