Cosa mangi a pranzo? Sei certo di fare tutto ciò che reca benessere al tuo corpo? Con questo trucco avrai innumerevoli vantaggi!
La principale fonte di benessere la si ottiene a tavola, sei quel che mangi. Ogni giorno curi il tuo corpo mediante ciò che fai, e quando ti siedi a pranzo non sempre sei nelle condizioni per fare tutto in maniera “sana”. Non significa che mangi male, ma essendo un pasto che a volte sta tra una pausa e l’altra di lavoro, è difficile non combinare guai. Quindi, siediti con calma per una volta, ed attua questo trucchetto: avrai solo benefici!
Quel che devi sapere su questo trucchetto è che non ti costa nulla, ma le conseguenze sono del tutto favorevoli per il tuo organismo. Tra i primi risultati c’è un vero cambiamento per tutto il corpo, le proprietà antiossidanti annullano la stanchezza cronica, ed anche tutto quello stress frutto delle giornate più ardue. Ma di cosa si tratta?
Pranzo con benefici, ecco come ottenerli: guida infallibile
Si tratta di un alimento anti-colesterolo e con azione antinfiammatoria, la quale fa rifocillare le ossa. Inoltre, è una soluzione del tutto naturale per prevenire l’arrivo del diabete e serve così per contenere i livelli di glicemia nel sangue. Insomma, sono tanti vantaggi, ecco di cosa si tratta.
Abbiamo elencato tutti i benefici che contraddistinguono l’assumere il suddetto alimento. Ne bastano pochi grammi, ma non bisogna dimenticare di consultare un professionista del settore. Un nutrizionista può fornire le risposte giuste che servono per ogni caso specifico. Soprattutto perché si tratta di un alimento che fa ingrassare, e potrebbe non andar bene a tutti indistintamente.
Basta mangiarne due prima di pranzo, l’apporto proteico insieme a tutti i benefici sopra elencati, pone la situazione al meglio per l’organismo umano. Non occorre ingerirne una mangiata, bensì bastano soltanto 20 grammi. Di cosa stiamo parlando? Ebbene, stiamo facendo riferimento alle mandorle!
Mangiarne due prima del pranzo è un toccasana per la salute! I semi oleosi del mandorlo producono tutti i benefici sopra elencati, e sono fonte di proteine e anche di tanta fantasia, poiché le si può accostare a tantissime ricette. Sia che si tratti di dolci che di primi o secondi piatti, persino per gli antipasti!
Ricordiamo la torta rustica, oppure gli spaghetti con le mandorle, o il pollo alla mandorle! Insomma, sono solo alcune delle possibili preparazioni, ma quel che è certo è che acquistare questo prodotto è un toccasana per la salute. Quando non è protagonista dei piatti, va bene mangiarle due prima del pranzo, i benefici sopra elencati si esauriscono.
Nelle mandorle ci sono le vitamine B e E, ma sono anche una grande fonte di potassio, magnesio, fosforo, ferro, grassi buoni, omega-3, e fibre. Che stai aspettando? Mettile nel tuo menù personale!
