La sera vai a dormire stanchissimo e vorresti solamente sognare cose positive? Ti sveliamo noi un segreto per farlo!
Le nostre giornate hanno sempre mille impegni diversi. Ci sono moltissime cose delle quali dobbiamo prenderci cura. Come sistemare la casa, i figli, il lavoro. Insomma non c’è mai un momento di pace.
Anche quando andiamo a dormire può capitare, specialmente se siamo molto stanchi, di fare dei brutti sogni. Al mattino poi ci svegliamo arrabbiati o non in perfetta forma. Sapevi però che esistono dei trucchetti per fare sogni belli?
Ecco come sognare solamente cose positive
Capita molto spesso che sogniamo qualcosa di negativo specialmente se stiamo vivendo un periodo non particolarmente semplice. Il motivo? Il sonno viene influenzato da quello che facciamo durante le nostre lunghissime giornate. Tantissime persone, prima di andare a letto vogliono distrarsi un po’.
Ecco quindi c’è chi guarda la televisione, oppure chi legge un libro. Troviamo anche chi guarda il cellulare. Insomma ogni persona ha la sua azione preferita prima di andare a letto. Sapevi però che ci sono ben tre azioni che possiamo fare per avere un riposo nettamente migliore?
Come prima cosa ricordati che devi prenderti cura di te stesso. Ecco quindi che per dormire bene devi crearti una sorta di beauty routine. Inizia applicando una bella crema sul viso, oppure fai una doccia prima di coricarti. Anche preparasi una tisana rilassante è assolutamente consigliato. Occupati del tuo benessere e sicuramente quando dormirai farai solamente pensieri positivi.
Passiamo al secondo consiglio. Dormi in un ambiente che ti fa stare bene. Il cattivo odore o trovare il letto non rifatto possono essere cose negative. La nostra camera deve essere rilassante. Sai che in questo modo possiamo anche dormire per 8 ore? Dipingi le pareti con colori neutri ed arredala con materiali sereni come il cotone o il lino. Controlla periodicamente il tuo materasso è importantissimo che si comodo.
Cerca di fare in modo che la stanza sia buia. Ti potrai rigenerare. Ricorda anche di non usare il cellulare gli ultimi 15 minuti prima di addormentarti! Ultimo consiglio per fare sogni tranquilli è quello di raccontarli quando si ricordano. Riveliamo tutto al nostro compagno o ad una nostra amica quello che è successo. Vi consigliamo prima di andare a dormire di pensare a qualcosa di positivo con molta intensità. Quasi sicuramente la sognerete!
Non alzatevi subito dal letto, quando vi svegliate, ma rimanete per cullarvi ancora un pochino in quello che avete sognato fissando il tutto successivamente su di un foglio. I vostri desideri si realizzeranno! Da adesso in poi provate anche voi e siamo certi che i sogni belli arriveranno.
