Un matrimonio può non dura per sempre ma dopo un periodo di tristezza è possibile ritornare a essere felici. Ecco come.
La fine di un matrimonio è un evento emotivamente travolgente in cui ci si sente confusi, tristi e spaventati pensando al futuro. Richiede molti adattamenti, come imparare a vivere da soli dopo anni a pianificare una vita insieme a un altro/altra.
Purtroppo, l’instabilità dei legami è una caratteristica dei nostri tempi e vedere infrangersi la promessa del “per sempre” rende tutto più doloroso non solo per chi subisce la separazione ma anche per chi decide di porre fine alla relazione. Tuttavia, dopo il periodo di smarrimento si può guardare di nuovo al futuro. Ecco come.
Ritrovare la felicità dopo la fine del matrimonio è possibile: ecco le strategie da mettere in atto
Il paragone potrebbe sembrare esagerato ma la fine del matrimonio può essere considerato come un vero e proprio lutto. Certo non vi è la morte reale del compagno o della compagna, ma è la fine di una relazione in cui si era investito molto.
Il dolore è grande e i primi tempi potranno essere molto duri, soprattutto per chi subisce la separazione e quindi come il lutto si dovranno affrontare le varie sue fasi cercando di elaborarle una per una: rifiuto, rabbia, depressione, accettazione.
Insomma, non bisogna evitare il processo ma sfogarsi ascoltando le proprie emozioni, condividerle con amici e familiari per uscire più in fretta da questa triste situazione. Un’alternativa potrebbe essere rivolgersi a uno specialista che rappresenta un valido aiuto per affrontare l’accettazione della fine del matrimonio e ritrovare la felicità nel futuro.
Utile potrebbe anche servirsi delle tecniche di rilassamento come la mindfulness oppure qualche altra variante della meditazione. Ovviamente, per ottenere un beneficio andrà svolta quotidianamente: quindi, sarà necessario trovare un momento di tranquillità dove coltivare il proprio angolo felice.
Durante questo periodo (in realtà, non solo) sarà necessario stare insieme a persone positive e che ci fanno stare bene. Quindi, allontaniamo le persone negative perché il nostro benessere emotivo è molto importante.
Sicuramente dopo la fine del matrimonio si vivono momenti difficili e prendersi cura di sé stessi è l’ultimo dei pensieri, soprattutto per le donne. In realtà, anche questo è un aspetto importante perché influenza in maniera positiva la nostra salute fisica ed emotiva riducendo stress, depressione e solitudine. Quindi, via a un cambio di stile, come, per esempio, a un nuovo taglio di capelli oppure all’iscrizione in palestra, in piscina, a un corso di yoga.
Infine, è importante anche ritrovare sé stessi e rivedere le proprie abitudini e per rimettersi in gioco e scoprire nuove sfide e nuovi progetti. Riprendere in mano la propria vita e gestire il proprio tempo sono passi in avanti per ritrovare la felicità.
