Se fai sport devi assolutamente proteggere gli occhi: ecco come e perché | Rischi tantissimo

Quando si fa sport si tende a proteggere varie zone del corpo ma ci si dimentica di proteggere gli occhi. Ecco come farlo

Fare sport è un modo per tenersi in salute, ma si sa, che si può incorrere in infortuni di vario genere, lievi o di entità più seria, se non ci si protegge a dovere. Ci sono molti accorgimenti per evitare di incorrere in traumi, fratture, contusioni, ma è importante anche proteggere, allo stesso modo, una parte essenziale del nostro corpo, ossia gli occhi.

Un occhio non protetto durante una competizione, qualunque essa sua, può subire lesioni di vario tipo, e per questo non si può sottovalutare di tutelarlo. Quando si fa sport, può succedere che gli occhi dell’atleta si arrossino dopo uno sforzo fisico rilevante. L’arrossamento, può conseguire all’alzarsi della pressione sanguigna. L’occhio è una parte del nostro organismo in cui si rileva pressione alta, ecco perché può succedere che prima di svenire non si veda nulla.

Occhi: come proteggerli quando si fa attività sportiva

Sono molti i modi in cui si possono tutelare gli occhi, a partire dall’uso di appositi occhiali. La protezione degli occhi quando si fa sport è essenziale, in particolar modo, per i bambini, sia perché si è in una fase della loro esistenza in cui devono imparare a coordinarsi, sia perché fare attività comporta dei rischi e loro non ne hanno piena consapevolezza nella gran parte dei casi.

Un giocatore di baseball dovrebbe avere una protezione facciale e occhiali protettivi, così come un giocatore di basketball, che rischia di continuo di beccarsi una gomitata negli occhi, oppure una pallonata in faccia.Idem per chi gioca a calcio, dove gli infortuni sono frequenti. Incidenti seri ne sono capitati tanti nei vari campionati a livello mondiale. Lo stesso dicasi anche per chi gioca a hockey, che indossa sì caschi protettivi, ma parrebbe che gli occhi non siano abbastanza tutelati.

Per scegliere i giusti occhiali protettivi, ci si può rivolgere all’oculista. Questo genere di occhiali, infatti, devono essere dotati di protezioni speciali elastiche, il cui effetto deve essere di ammortizzamento, in modo evitare danni causati nel corso di uno scontro di una certa entità.

Anche mangiar bene aiuta a proteggere gli occhi, e in particolare verdure e legumi contengono due sostanze essenziali per la salute degli occhi, ossia luteina e zeaxantina. Mai dimenticare la dieta come primo contributo per la salute. Adesso che conosci tutti queste informazioni non ti dimenticare di proteggere i tuoi occhi.